Napewno lista poniższych ćwiczeń ci się przyda
- Ćwiczenia z hantlami:
- Podciąganie
- Martwy ciąg
- Wznosy boczne
- Uginanie
- Ćwiczenia na maszynach:
- Rozpłaszczanie bicepsów
- Uginanie ramion z sztangą
- Przysiady z hantlami
- Wiosłowanie sztangą
- Ćwiczenia cardio:
- Bieganie na bieżni
- Jazda na rowerze stacjonarnym
- Skakanie na skakance
- Stepper
Można podnieść więcej na klate niż piotruś
Można robić duża łapa
Można bić worek bez konsekwencji
Można biegać w miejscu
Można jeździć w miejscu
Najlepszy człowiek z siłowni mówi POLSKA GUROM
Najlepsza muzyka na siłownie